吃生菜可以增强体质

来源:http://www.3rdcap.com 作者:健康快讯 人气:198 发布时间:2020-03-13
摘要:女性朋友常吃此菜,排毒燃脂,加速脂肪分解,吃出小蛮腰! 生菜是很常见的蔬菜,可以清炒也可以凉拌,它是可以生吃的,所以可以做蔬菜沙拉,作为火锅配菜也是不错的选择。 生

女性朋友常吃此菜,排毒燃脂,加速脂肪分解,吃出小蛮腰!

生菜是很常见的蔬菜,可以清炒也可以凉拌,它是可以生吃的,所以可以做蔬菜沙拉,作为火锅配菜也是不错的选择。

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生菜中的膳食纤维是非常丰富的,那么生菜一旦进入肠胃之后,就会吸收肠胃的水分,包括了油脂,那么就阻止了脂肪的堆积。还能加快食物的消化,减少了肠胃对于食物的吸收,就达到了减肥瘦身的效果。生菜中富含维生素c,能够促进皮肤的新陈代谢,使皮肤光滑细腻,具有美容功效。吃生菜可以增强体质,帮助睡眠的作用,省草中富含大量营养物质,补充身体营养,强身健体,其中含有干扰素诱生剂,可以增加机体抵抗力。生菜可清除血液中的垃圾,具有血液消毒和利尿作用,还能清除肠内毒素,防止便秘。生菜富含纤维素和维生素c,有助于人体消除多余脂肪和美容肌肤,有减肥美容的功效。所含维生素E具有延缓细胞老化的作用,可调节人体的机能。女性朋友常吃排毒燃脂,加速脂肪分解,吃出小蛮腰!

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注意事项:

在保存生菜时,要远离水果,因为与它们堆积在一起,会导致生菜长斑。

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