传统俯卧撑已经不能满足大叔的要求

来源:http://www.3rdcap.com 作者:健康快讯 人气:191 发布时间:2020-03-01
摘要:赌钱的软件 ,也许你总是羡慕别人强悍健美的身材,却完全忽视了他们在背后所付出的努力和汗水。不要说你没有时间,也不要说你没有条件,即使你忙到健身房注定与你无缘,但只要

赌钱的软件,也许你总是羡慕别人强悍健美的身材,却完全忽视了他们在背后所付出的努力和汗水。不要说你没有时间,也不要说你没有条件,即使你忙到健身房注定与你无缘,但只要你想要锻炼,随时随地可以做的徒手健身运动就能满足你的要求。健身是一种习惯,健康是一种态度,从来都是看你自己如何选择、如何对待。

关于俯卧撑的运动计划小编已经介绍了不少,如果说这个大叔的训练有什么不同,那就是每天的训练几乎实在有些超出常人。每天做300个俯卧撑,连续坚持1个月看身材会有怎样的变化。让我们拭目以待。

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先来见识一下大叔健身计划开始前的身材,可以说已经是相当出众,无论是人鱼线还是腹肌当然是一个也不能少。特别是对于一个中年大叔来说这实在是令人钦佩的表现。即便如此,为了成就更加健康有型的自己他还是选择继续拼搏。

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健身计划刚刚开始,大叔把场地选在了家附近的训练场,偌大的操场只留下大叔独自训练的身影,这画面是不是还有一点唯美的感觉。当然,我们的注意力还是要转移到训练上来,300个毕竟不是小数目,即使是有一定基础的大叔,也要通过分组的方式才能完成。

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经过一段时间的适应,传统俯卧撑已经不能满足大叔的要求,这不,他开始挑战在双杠上完成。在双杠上想要保持平衡已经相当不容易,更何况还要进行这样的锻炼,无论是手臂肌肉还是核心力量都让人瞠目结舌。

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正所谓艺高人胆大,看看这样的画面是不是看的你触目惊心,大叔竟然敢在悬崖边完成自己的任务。不得不承认,看他做俯卧撑实在是一种享受,边做运动边欣赏风景,此时的他真正达到了天人合一的境界。

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大叔的挑战仍然没有停止,在不断解锁新的难度之后,他又开始想着更高的重量来挑战。这一波负重俯卧撑看得小编也是钦佩不已。要想拥有健康阳光的气质,只PK各种装备是没用的,好身材才能证明一切。30天的时间终于过去,大叔已在不知不觉中做了9000个俯卧撑,将近五位数的数字是不是完全出乎你的意料。

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让我们来看看大叔的身材变化。即便是有一定的训练基础,经过这一个月的突击改变同样相当明显。胸肌变得更大,轮廓更加清晰,这一点从清晰可见的胸肌中就可见一斑。不仅如此,连手臂也变得更加结实了,强悍的肱二头肌已经说明了一切。千万不要小看简单的动作,如果你能坚持自己、不断超越,相信你也会收获属于自己的惊喜。为了成就更好的自己,为什么不试一试呢?

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